前篇胃疾記錄點，
提到了燉煮類的地中海料理很適合現在的我，
假日買到很棒的白蝦和活蛤蜊，
突然很想吃海鮮飯，
沒有義大利長米，也沒有番紅花，沒有白肉魚，
想做一版：
沒有“黃金”香料之西班牙海鮮“燉”飯
準備材料：
鮮干貝、白蝦、蛤蜊
蒜末、洋蔥、蕃茄、青椒、甜椒、洋菇、長豆、義式綜合香料、檸檬
高湯：日高昆布、小魚乾
先炒香蔬菜類，加入義式香料，
加入高湯，再放入洗淨的白米，鹽與黑胡椒調味，
待米飯八分熟後，再鋪上海鮮們一起煮熟。
最後，再擠上新鮮檸檬汁，就完成了。
為了適應我的胃，只能把海鮮飯煮成海鮮燉飯，米粒全熟。
過程中，要偶爾翻攪，避免米飯黏鍋，
必要時得再加些高湯，
米粒吸飽了混合了昆布高湯、海鮮與蔬菜的精華，
真的~真的非常美味。
即使沒有昂貴的黃金香料，依然好吃極了！
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